Description

***Raisin-কিসমিস***

Raisin-কিসমিস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। কিসমিসকে শুকনো ফলের রাজাও বলা হয়।পুষ্টিবিদদের মতে, প্রতি ১০০ গ্রাম কিসমিসে রয়েছে এনার্জি ৩০৪ কিলোক্যালরি, কার্বোহাইড্রেট ৭৪.৬ গ্রাম, ডায়েটরি ফাইবার ১.১ গ্রাম, ফ্যাট ০.৩ গ্রাম, প্রোটিন ১.৮ গ্রাম, ক্যালসিয়াম ৮৭ মিলিগ্রাম, আয়রন ৭.৭ মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম ৭৮ মিলিগ্রাম ও সোডিয়াম ২০.৪ মিলিগ্রাম।এটি খেলে শরীরের রক্ত দ্রুত বৃদ্ধি পায়, পিত্ত ও বায়ুর সমস্যা দূর হয়। এটি হৃদপিণ্ডের জন্যও অনেক উপকারি।

***কিছমিছের উপকারিতা***

• • অর্গানিক ভাবে পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি করে।
  • পুরুষের শারীরিক সক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
  • দেহে শক্তি সরবরাহ করে।
  • দাঁত এবং মাড়ির শক্তিশালী করে।
  • হাড়ের ক্ষয়রোধ করে।
  • ইনফেকশনের সম্ভাবনা দূর করে।
  • ক্যান্সার প্রতিরোধে করে।
  • কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
  • রক্তশূন্যতা দূর করে।
  • জ্বর নিরাময় করে।
  • দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করে।
  • রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
  • এন্টি কোলেস্ট্রোরেল উপাদান বৃদ্ধি করে।
  • অনিদ্রা কমাতে সাহায্য করে।
  • এসিডিটি কমাতে সাহায্য করে।
  • পরিপাক তন্ত্রের উপকার করে।
  • মুখের স্বাস্থ্য রক্ষা করে।
  • ওজন বাড়াতে সাহায্য করে।
  • মস্তিষ্কের জন্য উপকারি।